7 - ¿Qué aportó mundialmente al Yoga Fernando Estévez Griego?

 Fernando Estevez Griego, Swami Maitreyananda, aportó el Yoga Dinámico en el año 1987 en Sudamérica. Este último no se considera un método de yoga, sino un estilo de yoga que es aplicable a varios métodos y técnicas de Yoga.

Su método de trabajo se basa en posturas lineales, torsiones y laterales, agregandole 20 posturas brazos, manos y cara, con 7 posturas de tronco, cuello y pies. Cada postura tiene 5 padavís o posiciones de tronco, brazos, piernas, cuello y pies, lo cual genera múltiples variantes.

Considero sistema de contraposturas, los cuales son 7: orgánica, muscular, circulatorio, energético, esquelético, espiritual y chakras. Además cabe agregar que cuando se trabaja la zona toráxica, energéticamente se moviliza la zona de somatización espiritual, la zona del cuello se moviliza la zona de somatización emocional. Y por último, el trabajo sobre la zona dorso lumbar y las piernas se trabaja la zona de somatización física.

Las ardhasanas (o posturas parciales, ligadas a los referentes corporales) que Swami Maitreyananda consideró son las siguientes:

20 Posturas de piernas:

1- Vara

2- Bastón (Panda)

3- Mástil (Lathi)

4- Montaña (Tada)

5- Montaña Aérea

6- Falsa montaña

7- Diamante (Vajra)

8- Rana

9- Abeja (Brhinga)

10- Vaca (Gomuka)

11- Loto (Padma)

12- Falso loto

13- Alambre (Shakti)

14- Heroica larga y corta

15- Cunita (Nidra)

16- Palo torcido (Pristhadanda)

17- Muleta (Meru)

18- Falsa Muleta

19- Egipcia

20- Falsa egipcia

21- Noventa grados: 90º

14 Posturas de manos:

1- Vara

2- Cuchillo

3- Spaghat

4- Pata de rana u hoja

5- Egipcia

6- Montaña

7- Pata de elefante

8- Araña

9- Mono

10- Capullo de Loto

11- Media Luna

12- Garra de tigre

13- Noventa Grados 90ª

14- Medusa

14 Posturas de Cara:

1- León

2- Ratón

3- Sapo

4- Pez

5- Conejo o liebre

6- Dragón

7- Perro

8- Mono

9- Alegría

10- Tristeza

11- Enojo

12- Envidia

13- Asombro

14- Compungido

20 Posturas de Brazos:

1- Vara

2- Bastón

3- Mástil

4- Montaña

5- Falsa montaña

6- Diamante

7- Diamante Aéreo

8- Abeja

9- Vaca

10- Loto

11- Falso loto

12- Alambre

13- Heroica larga y corta

14- Cunita

15- Palo torcido

16- Muleta

17- Falsa Muleta

18- Egipcia

19- Falsa egipcia

20- Noventa grados: 90º